{"id":80,"date":"2025-09-25T17:56:39","date_gmt":"2025-09-25T15:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80"},"modified":"2026-05-10T21:11:34","modified_gmt":"2026-05-10T19:11:34","slug":"o-terapii","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80","title":{"rendered":"O terapii psychodynamicznej"},"content":{"rendered":"\n

\u2794 na czym polega<\/p>\n\n\n\n

Terapia w nurcie psychodynamicznym jest terapi\u0105 o udowodnionej naukowo skuteczno\u015bci, cenion\u0105 i rekomendowan\u0105 z uwagi na trwa\u0142o\u015b\u0107 zmian, jakie oferuje. Jest to forma leczenia skupiaj\u0105ca si\u0119 na odkrywaniu nie\u015bwiadomych wzorc\u00f3w z przesz\u0142o\u015bci, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na obecne \u017cycie osoby korzystaj\u0105cej z leczenia- pacjenta.<\/p>\n\n\n\n

Podej\u015bcie to zak\u0142ada, \u017ce osobowo\u015bci\u0105 cz\u0142owieka rz\u0105dz\u0105 nieu\u015bwiadomione dynamiczne si\u0142y, takie jak np. ukryte potrzeby czy nierozwi\u0105zane w przesz\u0142o\u015bci konflikty wewn\u0119trzne. Osoby si\u0119gaj\u0105ce po pomoc, z powodu r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci psychosomatycznych, l\u0119k\u00f3w, stan\u00f3w depresyjnych czy problem\u00f3w w relacjach, cz\u0119sto nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce ich trudno\u015bci maj\u0105 \u201edrugie dno\u201d. Oznacza to, \u017ce samo usuni\u0119cie objawu, bez zrozumienia jego roli, mo\u017ce skutkowa\u0107 pojawieniem si\u0119 innych dolegliwo\u015bci i nie przyniesie oczekiwanych rezultat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zatem, celem terapii psychodynamicznej jest nie tylko zmniejszenie objaw\u00f3w, ale tak\u017ce zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci pacjenta odno\u015bnie mechanizm\u00f3w, kt\u00f3rym podlegaj\u0105 jego dzia\u0142ania. W czasie terapii pacjent uczy si\u0119 lepiej rozumie\u0107 siebie, w\u0142asne emocje, potrzeby i motywy dzia\u0142a\u0144, co prowadzi go do bardziej satysfakcjonuj\u0105cego \u017cycia. <\/p>\n\n\n\n

\u2794 jak przebiega<\/p>\n\n\n\n

Terapia psychodynamiczna opiera si\u0119 w du\u017cej mierze na relacji terapeutycznej czyli wi\u0119zi emocjonalnej mi\u0119dzy pacjentem a terapeut\u0105. Aby ta wi\u0119\u017a mog\u0142a zaistnie\u0107, spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 twarz\u0105 w twarz. Poprzez bezpo\u015bredni kontakt, terapeuta do\u015bwiadcza pacjenta w pe\u0142nym wymiarze werbalnym i\u00a0niewerbalnym, stanowi\u0105c swoisty rodzaj lustra, kt\u00f3re pozwala pacjentowi znacznie g\u0142\u0119biej zobaczy\u0107 siebie. Sesje online s\u0105 w tym nurcie terapii niewskazane, gdy\u017c zubo\u017caj\u0105 wielowymiarowo\u015b\u0107 relacji. W obecnych czasach takie podej\u015bcie mo\u017ce stanowi\u0107 pewne wyzwanie, ale te\u017c z\u00a0pewno\u015bci\u0105 przynosi wi\u0119ksze korzy\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

W czasie terapii zadaniem pacjenta jest otwarte i szczere m\u00f3wienie o swoich my\u015blach, wspomnieniach i problemach (nawet tych wstydliwych). Jest to te\u017c regularne przychodzenie na sesje, d\u0105\u017cenie do zmiany, a tak\u017ce wzi\u0119cie swojej cz\u0119\u015bci odpowiedzialno\u015bci za proces terapeutyczny (kt\u00f3ra rozk\u0142ada si\u0119 po po\u0142owie).<\/p>\n\n\n\n

Zadaniem terapeuty jest stworzenie takiego poczucie bezpiecze\u0144stwa i zaufania w relacji terapeutycznej, aby pacjent m\u00f3g\u0142 swobodnie wyra\u017ca\u0107 siebie. Terapeuta dostosowuje swoj\u0105 aktywno\u015b\u0107 do aktualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta, pod\u0105\u017caj\u0105c za dynamik\u0105 jego prze\u017cy\u0107 psychicznych. Rol\u0105 terapeuty nie jest udzielanie rad i dawanie gotowych odpowiedzi, a raczej pomoc w lepszym rozumieniu siebie tak, aby m\u00f3c samemu podejmowa\u0107 decyzje i rozwi\u0105zywa\u0107 problemy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2794 skuteczno\u015b\u0107<\/p>\n\n\n\n

Psychoterapia psychodynamiczna stanowi skuteczn\u0105 metod\u0119 leczenia r\u00f3\u017cnorodnych zaburze\u0144 psychicznych, co potwierdzaj\u0105 zar\u00f3wno w\u0142asne do\u015bwiadczenia, jak i liczne badania naukowe (https:\/\/psychiatraplus.pl\/terapia-psychodynamiczna-pdt-skutecznosc\/<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

Praktyka pokazuje, \u017ce g\u0142\u0119boka praca nad nie\u015bwiadomymi wzorcami my\u015blenia i\u00a0zachowania prowadzi do trwa\u0142ych zmian w \u017cyciu pacjent\u00f3w. Po zako\u0144czonej terapii mo\u017cna obserwowa\u0107 znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 w obszarach zarz\u0105dzania emocjami, jako\u015bci relacji mi\u0119dzyludzkich oraz og\u00f3lnego funkcjonowania psychicznego.<\/p>\n\n\n\n

Kluczem do sukcesu pozostaje silne przymierze terapeutyczne, rozumiane jako oparta na zaufaniu i wzajemnym zaanga\u017cowaniu wsp\u00f3\u0142praca mi\u0119dzy psychoterapeut\u0105 a pacjentem oraz systematyczno\u015b\u0107. Psychoterapia psychodynamiczna wymaga czasu i zaanga\u017cowania, ale oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 g\u0142\u0119bokiej, trwa\u0142ej zmiany i lepszego zrozumienia siebie. Moje wieloletnie do\u015bwiadczenie potwierdza, \u017ce ta forma terapii skutecznie pomaga pacjentom osi\u0105ga\u0107 wyznaczone cele.<\/p>\n\n\n\n

\u2794 dla kogo<\/p>\n\n\n\n

Terapia psychodynamiczna stosowana jest w przypadku os\u00f3b z\u00a0zaburzeniami depresyjnymi, l\u0119kowymi, od\u017cywiania, a tak\u017ce w wybranych postaciach zaburze\u0144 osobowo\u015bci. Terapeuci specjalizuj\u0105cy si\u0119 w tej metodzie pomagaj\u0105 pacjentom z\u00a0osobowo\u015bci\u0105 borderline, narcystyczn\u0105, histrioniczn\u0105, schizotypow\u0105 i\u00a0innymi. Psychoterapia psychodynamiczna sprawdza si\u0119 tak\u017ce w procesie leczenia zaburze\u0144 psychosomatycznych oraz uzale\u017cnie\u0144 nie b\u0119d\u0105cych w fazie aktywnej. Przeciwwskazaniem do tej terapii jest aktywna psychoza, antyspo\u0142eczne zaburzenia osobowo\u015bci ze wzgl\u0119du na brak mo\u017cliwo\u015bci utworzenia przymierza terapeutycznego, \u00a0niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107 intelektualna uniemo\u017cliwiaj\u0105ca proces autorefleksji oraz brak autentycznej motywacji do zmiany.<\/p>\n\n\n\n

\u2794 czas trwania<\/p>\n\n\n\n

Czas trwania terapii psychodynamicznej jest indywidualny ale zazwyczaj jest to proces d\u0142ugoterminowy, trwaj\u0105cy od kilku miesi\u0119cy do kilku lat, przy czym na bie\u017c\u0105co sprawdzany jest stopie\u0144 osi\u0105gania wyznaczonych cel\u00f3w.  W praktyce, czas terapii cz\u0119sto mie\u015bci si\u0119 w przedziale 2-5 lat, cho\u0107 istniej\u0105 te\u017c formy kr\u00f3tkoterminowe (kilka-kilkana\u015bcie miesi\u0119cy) dla skoncentrowanych problem\u00f3w. D\u0142ugo\u015b\u0107 terapii psychodynamicznej zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, takich jak rodzaj i stopie\u0144 z\u0142o\u017cono\u015bci problem\u00f3w oraz mo\u017cliwo\u015bci pacjenta w zakresie pracy nad sob\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sesje trwaj\u0105 50 minut i odbywaj\u0105 si\u0119 raz lub dwa razy w tygodniu o sta\u0142ej porze.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2794 na czym polega Terapia w nurcie psychodynamicznym jest terapi\u0105 o udowodnionej naukowo skuteczno\u015bci, cenion\u0105 i rekomendowan\u0105 z uwagi na trwa\u0142o\u015b\u0107 zmian, jakie oferuje. Jest to forma leczenia skupiaj\u0105ca si\u0119 na odkrywaniu nie\u015bwiadomych wzorc\u00f3w z przesz\u0142o\u015bci, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na obecne \u017cycie osoby korzystaj\u0105cej z leczenia- pacjenta. Podej\u015bcie to zak\u0142ada, \u017ce osobowo\u015bci\u0105 cz\u0142owieka rz\u0105dz\u0105 nieu\u015bwiadomione dynamiczne…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":170,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-80","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nO terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2794 na czym polega Terapia w nurcie psychodynamicznym jest terapi\u0105 o udowodnionej naukowo skuteczno\u015bci, cenion\u0105 i rekomendowan\u0105 z uwagi na trwa\u0142o\u015b\u0107 zmian, jakie oferuje. Jest to forma leczenia skupiaj\u0105ca si\u0119 na odkrywaniu nie\u015bwiadomych wzorc\u00f3w z przesz\u0142o\u015bci, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na obecne \u017cycie osoby korzystaj\u0105cej z leczenia- pacjenta. Podej\u015bcie to zak\u0142ada, \u017ce osobowo\u015bci\u0105 cz\u0142owieka rz\u0105dz\u0105 nieu\u015bwiadomione dynamiczne...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gabinet psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-10T19:11:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"939\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80\",\"url\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80\",\"name\":\"O terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-25T15:56:39+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-10T19:11:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":939},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O terapii psychodynamicznej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/\",\"name\":\"Gabinet Psychoterapii Marta D\u0119bowska\",\"description\":\"Porozmawiajmy\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii","og_description":"\u2794 na czym polega Terapia w nurcie psychodynamicznym jest terapi\u0105 o udowodnionej naukowo skuteczno\u015bci, cenion\u0105 i rekomendowan\u0105 z uwagi na trwa\u0142o\u015b\u0107 zmian, jakie oferuje. Jest to forma leczenia skupiaj\u0105ca si\u0119 na odkrywaniu nie\u015bwiadomych wzorc\u00f3w z przesz\u0142o\u015bci, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na obecne \u017cycie osoby korzystaj\u0105cej z leczenia- pacjenta. Podej\u015bcie to zak\u0142ada, \u017ce osobowo\u015bci\u0105 cz\u0142owieka rz\u0105dz\u0105 nieu\u015bwiadomione dynamiczne...","og_url":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80","og_site_name":"Gabinet psychoterapii","article_modified_time":"2026-05-10T19:11:34+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":939,"url":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80","url":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80","name":"O terapii psychodynamicznej - Gabinet psychoterapii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg","datePublished":"2025-09-25T15:56:39+00:00","dateModified":"2026-05-10T19:11:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#primaryimage","url":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/tree-7619791_1280.jpg","width":1280,"height":939},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?page_id=80#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O terapii psychodynamicznej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/#website","url":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/","name":"Gabinet Psychoterapii Marta D\u0119bowska","description":"Porozmawiajmy","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=80"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235,"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/80\/revisions\/235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bielskipsycholog.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}